Активное времяпрепровождение на свежем воздухе полезно всем. Летом ребенок готов гулять часами — светит солнышко, тепло. Зимой приходят морозы, облака уменьшают интенсивность ультрафиолетовых лучей, одежда стесняет движения.
Как гулять с малышом в разную погоду и стоит ли? В каком возрасте начинать, чтобы выход в открытый мир пошел на пользу?
Прохладный и морозный воздух тренирует органы дыхания, минимизируя риски вирусных, бактериальных заболеваний и развития осложнений.
Под воздействием солнечных лучей организм вырабатывает витамин D, который нужен для полноценного роста маленького человека, формирования опорно-двигательной системы. Ученые считают, что ультрафиолет проникает даже сквозь тучи.
На открытом пространстве ребенок много бегает, прыгает, развивая моторные навыки. Активные родители найдут, что делать на улице вместе.
Даже совсем маленькое дитя изучает природу, наблюдает за изменениями ее явлений, расширяя собственный кругозор.
Активность на свежем воздухе отлично закрепляет правильный режим дня, значительно улучшает аппетит, сон.
Новорожденным называют маленького человека, которому исполнилось 0-28 дней. И самый частый вопрос свежеиспеченных родителей после возвращения из роддома: «Когда можно начинать гулять с ребенком?»
10 первых дней после момента рождения дышать уличным воздухом нежелательно.
После этого, если нет ограничений от врача, погуляйте минут 15. Второй день — максимум полчаса. Третий — дважды по 30 минут.
К началу второго месяца жизни доведите время пребывания на открытом пространстве до 2-3 часов ежедневно, сделав утренний и вечерний выход.
Следите за температурой воздуха: при морозе ниже 10 ⁰C с ветром посидите дома. Еще успеете отдохнуть, подышать свежим воздухом, когда будет хорошая погода.
Терморегуляция в маленьком организме происходит иначе, чем во взрослом, так как потовые железы развиваются постепенно. Кроха быстро растет, в единицу времени вырабатывая больше тепла, чем родители. Поэтому нужно следить за состоянием, ощущениями самого чада, отстранившись от своих ощущений температуры.
У детей резко происходит перегрев. На улице сухо, холодно, ветрено — значит, ребенок будет вырабатывать больше энергии для обогрева тела. Поэтому обязательно смотрите, сколько слоев одежды вы надеваете грудничку, из какого материала она изготовлена.
Недоразвитость потовых желез мешает маленькому организму менять температуру тела в нужную сторону. Поэтому малыш, когда топчет снег, бегает или поднимается в горку, вырабатывает много тепла. А чрезмерное кутание способствует его перегреву, быстрому изнеможению, плохому самочувствию.
Одевайте кроху, учитывая погодные условия. Нет универсальных рекомендаций — как подобрать нужную одежду. Всё приходит через опыт. После первой прогулки вы поймете, жарко или холодно было вашему чаду, а при следующем выходе добавите либо уберете вещи. Постепенно подберете оптимальный гардероб для младенца, а при изменении погоды уже интуитивно почувствуете, что нужно дополнительно надеть или снять.
Зимой за четверть часа до выхода смажьте открытые участки тела детским кремом, подождите, пока кожа впитает его. Так малыш избежит переохлаждения и обморожения.
Надевайте ребенку теплую одежду тогда, когда полностью сами соберетесь, иначе он вспотеет и замерзнет.
Если сейчас у вас нет возможности выйти на улицу, выведите грудничка подышать свежим воздухом на лоджию, балкон. Известный доктор Евгений Комаровский подчеркивает пользу этого метода, рекомендуя посещать с чадом магазин либо больницу только в исключительных случаях.
Перед выходом сделайте следующее:
проветрите лоджию, балкон;
уберите пыль, опасные предметы;
закройте окна.
Грудничок спит почти без движений, поэтому заверните его в теплое одеяло или сделайте конверт из комбинезона.
Когда вы кормите новорожденного согласно графику, вам легче сориентироваться со временем выхода. Если «по требованию» — значит, идите гулять с ребенком после еды (немного подождите, чтобы он не срыгнул).
Выводите кроху гулять, используя закрытую коляску. Она задерживает холодный ветер, сохраняет тепло. Можете утеплить транспорт шерстяным одеялом, пуховым платком, специальным овчинным вкладышем.
Если грудничок проснулся (в большинстве случаев он спит, гуляя), пусть изучает окружающий мир. Относительно квартиры либо закрытой коляски он огромен, многообразен, интересен.
Советы Комаровского многие слушают скептически из-за того, что он дает общие рекомендации. Но из этого массива информации вы можете взять полезные сведения конкретно для себя. Многие педиатры советуют то же самое, что врач-ведущий телепрограммы.
Вспомните детство. Одевают нас мамы-папы, шарф плотно завязывают, штаны заправляют, сопровождают со словами: «Замерзнешь — заходи». Как мы возвращались домой? Шарф набекрень, куртка расстегнута, везде снег, сидим, тайком от родителей пальцы отогреваем.
Комаровский и другие педиатры тоже советуют не кутать ребенка.
Если младенец неподвижно лежит в коляске, другое дело. Грудничку нужно дать время привыкнуть к зимнему воздуху.
А если у вас маленький сорвиголова, который бегает, прыгает, проверяет глубину сугробов, ему быстро станет жарко, он вспотеет. Поэтому всегда смотрите, каким малыш приходит с прогулки. Спина мокрая? Он может простыть. При следующем гулянии наденьте на него меньше слоев одежды или более легкие вещи.
Как дети гуляют, что им становится холодно? Обычно они замерзают из-за родителей. Наденьте им несколько слоев теплых вещей. Запретите им бегать и прыгать, пусть спокойно стоят рядом, пока вы беседуете лично или по телефону. Это достаточно.
Наденьте минимум необходимой одежды, пусть ребенок больше ходит ножками, исследует окружающий мир — от этого будет гораздо больше пользы, тепла, радости.
Когда низкие температуры отступили, продолжайте одевать малыша согласно погодным условиям. В летний зной проведите время дома, уделив прогулке утренние или вечерние часы. Берите воду, влажные салфетки, перекус (фрукты, печенье, сушки) — так вы сможете больше времени провести активно.
Всегда учитывайте настроение крохи. Нет желания гулять? Проведите время дома. Так будет спокойнее для нервной системы. Или заинтересуйте чадо, чтобы оно побежало изучать окружающий мир.
Также учитывайте собственную занятость. Вы придете с прогулки голодными, поэтому заранее приготовьте пищу. Погладить можно вечером, под просмотр ТВ-передачи. К уборке, мытью посуды привлеките старших детей либо быстро сделайте основные дела, а затем отдыхайте.
Груднички часто спят во время прогулок. Но как правильно гулять с ребенком, который уже умеет ходить?
Бегайте вместе. Если у вас нет частной территории, посетите парк, детскую площадку, исследуйте окружающее пространство.
Играйте в мяч. Бейте ногами, догоняйте его, ловите, отбрасывайте, подбрасывайте, играйте в «выбивного» с компанией. Вы получите огромное удовольствие.
Ходите вверх-вниз по ступенькам. Ваш дом многоэтажный? Идите по лестнице пешком, насколько хватит сил маленького человека, а потом вызывайте лифт.
Тренируйте навыки равновесия. Осваивайте бордюры, лежащие бревна и всё, что можно.
Если малыш постоянно норовит покорить большие камни, пни, скамейки, отпустите его, позвольте ему самостоятельно преодолеть возникшее препятствие, изучить новые горизонты окружающего мира.
Учите осваивать горки, шведские стенки, другие конструкции детских площадок. Подстраховывайте, но разрешайте лазать, ползать.
Если горку не нашли, соорудите ее из подручных материалов — подняв один край доски, отпустите свое чадо осваивать подъем и спуск.
На площадке несколько детей? Организуйте совместные игры. Только убедитесь, что никто не возражает — родители, которые сейчас увлеченно смотрят в телефон, могут внезапно включить «режим тревоги» и обвинить вас в посягании на безопасность их ребенка.
Свежий воздух, активность — это замечательно. Но как организовать прогулку с детьми, чтобы дать им ключевые навыки безопасности и постоянно их закреплять? Маленький человек подрастет, будет гулять один. База, заложенная в раннем детстве, поможет ему при общении со сверстниками, поведении в общественных местах.
К чему нужно приучать кроху.
Иметь понятие внешней территории: есть дом — безопасное пространство, где нет нужды учитывать движение транспорта, большого потока людей, животных. А есть улица, полная этих и подобных препятствий, опасностей.
Идти за руку со взрослым, а в парке, на площадке быть рядом с родителями, сохраняя расстояние 1-1,5 м.
Исследовать окружающий мир, играть, защищать себя, подать сигнал об опасности (закричать).
Для быстрого привития навыков безопасности родители должны быть безукоризненным прочным авторитетом для своих детей. Работайте над этим постоянно.
Легко тренировать равновесие, используя обычную доску. Водите кроху по ней за руку, учите перепрыгивать, перешагивать, подлезать.
Для развития вестибулярного аппарата используйте качели, карусели, балансиры. Летайте «самолетиком», качайте на ноге — малыш испытает восторг, а система «антиукачивания» постепенно наладит свою работу.
Продолжайте учить правилам безопасности дома, после того как погуляли с ребенком:
тренируйте вестибулярный аппарат при помощи обычного одеяла — взяв его вдвоем за четыре конца, раскачивайте дитя;
оттачивайте навыки падения, чтобы кроха упал не навзничь, а сумел сгруппироваться (в интернете есть множество тематических видеороликов);
с помощью различного инвентаря (фитболов, качалок, мягких подушек, баскетбольных колец) организуйте различные спортивные игры, бои подушками.
Следуйте подходящим к вашей ситуации советам, постоянно отслеживая состояние детей. Так вы выработаете собственную стратегию поведения, избавив себя от излишних хлопот.
Для поиска домашнего персонала, а также для поиска надежного работодателя воспользуйтесь удобствами нашего сервиса!
Ваш вопрос отправлен. Мы обязательно ответим вам в ближайшее время!